用户名: 密码: 记住我 免费注册|忘记密码?

 

热搜: 春运 习近平
您的位置:首页>资讯频道>餐饮资讯>正文

晚饭吃它50岁就会得癌症

时间:2016-3-30    出处:三九养生堂    点击:3493

分享到:

原标题;晚饭吃它50岁就会得癌症


 晚饭的历史和其他两餐比较起来存在的时间短,中国自古就没有吃晚饭的习惯,就连自高无上的皇帝都不吃晚饭。而佛家也提倡“过午不食”的养生原则。但是现代人除了刻意减肥之外,一般都会吃晚饭,美国健康专家说,晚饭25% 的作用是给人体提供营养,剩下的作用是维持医生的收入。其实这句话虽然过激,但是却不可否认晚饭的一些危害。今天,我们就了解一下晚上吃什么会致癌。

晚饭的历史和其他两餐比较起来存在的时间短

  晚饭吃甜食会致癌

  甜食深受人们的喜爱,尤其是儿童。我们在平时生活中只注意到甜食会影响牙齿健康,却忽略了其他危害。我们平时并不需要补充糖,除了被医生鉴定为低血糖的人群需要注意补充葡萄糖,其他人群可以从每天的食物中摄取大量的糖分,这些足以供给人体对糖的需求。有数据表示,在过去50年内,全球的糖的消费量增加了3倍,糖食入过多造成的慢性疾病也在高发,其危害远在脂肪和热量之上。所以,晚上吃甜食完全是给自己找病!

  1.吃甜食会导致“糖上瘾”

  说到上瘾,我们想到最多的是烟瘾、酒瘾和药物上瘾,不会想到糖也会上瘾。烟和酒并不是维持生命的物质,但却会导致我们上瘾。而糖是维持生命的物质,从正常的食物中我们不会感觉到太多的甜味,但是甜食却容易刺激味蕾,使我们上瘾。

从正常的食物中我们不会感觉到太多的甜味

  糖和咖啡因一样会刺激神经传导系统多巴胺,让人感到愉悦和兴奋。另一方面,会使大脑发出摄入糖的信号,使糖越吃越多。


糖上瘾的表现:首先,吃糖的口味越吃越重,不吃会出现头痛、疲倦和无力。其次,不思饭食,饮食不正常。

  2.晚上甜食吃多伤肝

  糖被称为“合法毒药”,糖一方面是肝脏的保护器,因为糖能够在肝脏中形成糖原,储存起到,具有解毒作用。当肝糖原储备充足时,可以增强抵抗力,减少蛋白质作为能量耗损,保护肝脏不被外来有毒物质伤害。

  但是,我们平时并不需要补充糖分,因为一个正常的人一天只需要补充60克糖,一个100克的白面包就含有10-20克糖,而一罐可乐的糖含量就超过37克。这些食物中的糖含量远远超过了身体所需,过量的吃糖类似于酒精对肝脏的伤害,糖在肝脏中代谢,转化为脂肪,提高身体的甘油三酯,容易出现脂肪肝和高血脂。

[责任编辑:钟蕾蕾]


糖是平肝、养肝、杀毒、消炎、是对身体特别有益的食物、吃点好、对身体有益。

今日15:21快乐天使 [浙江省宁波市网友]

开门红

今日14:52信仰1 [贵州省贵阳市网友]

你是中国人么,怕是日本人吧,你听谁说中国人没有吃晚饭的习惯

吃——除了补充营养,主要还是享受美味,古人说:依了佛法得饿死,依了官法得打死。听了楼主的不知道该怎么死?

今日14:03志贵 [辽宁省沈阳市网友]

可怕。当戒。


【已有0位网友发表看法,点击查看】发表评论

用户名: 密码:
声明:网友评论仅供其表达个人想法,评论内容必须在5-500个字之间

蒙公网安备 15020202000110号